circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

Операция «адаптация»: как восстановиться после праздников

04.01.2016, 17:29

text
Поділитися:

Есть ли жизнь после праздников? Этим вопросом задается едва ли не каждый второй украинец после веселых новогодних гуляний. Согласно статистике, в начале января около 75% людей выходят на работу с подавленным настроением. Многие также чувствуют раздражительность, апатию и чрезмерную усталость, отмечают психологи. 

Новогодние праздники нередко оставляют не только подарки и приятные воспоминания, но и головную боль, подавленное настроение и нежелание выходить на работу, рассказывают психологи. Добавляют, это состояние – так называемая «послепраздничная» депрессия. К привычному ритму жизни советуют возвращаться постепенно и не отказывать себе в маленьких радостях.

Новогодние праздники – большой стресс для всего организма, уверяют медики. Добавляют, настроиться на рабочий лад, а заодно привести в порядок желудок и печень можно водой и правильным питанием. Есть и другие советы.

Как отметила провизор городской аптеки Маргарита Верещака: “Успокоить нервы и настроиться на рабочий лад. Без витаминов также не будет иммунитета как такового. Особенно когда такой мороз пошел. Плюс в конце года многие стрессировались и упал иммунитет. Поэтому витамины это обязательно. Плюс для иммунитета полезно кишечное что-нибудь пропить”.

Еще один способ настроиться на трудовые будни – не погружаться с головой в дела и заботы, отмечают психологи. Кроме того, в последние дни каникул стоит перейти на «рабочий» график сна – перестать ложиться спать заполночь.

 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: