circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

Психологи розкрили секрети післясвяткової реабілітації

03.01.2020, 20:29

text
Поділитися:

Для багатьох українців святкування Нового року та Різдва перетворюються на справжні зимові канікули. І повернутися після такого відпочинку до звичного графіка діяльності буває досить складно.

Щоб затяжне святкування Нового року не завершилось післясвятковою апатією, психологи радять готувати себе до робочих буднів заздалегідь. Ще протягом вихідних налаштовуватися на роботу і ,головне, -- позитивний настрій.

Практична психологиня Оксана Яковенко радить налаштувати себе на позитив силою думки, слід казати собі не про те, наскільки ти розслаблений, а навпаки, казати собі, що я бадьорий, сповнений сил, активний, добре відпочив, відновився і можу наразі включитися в роботу і успішно виконати всі задачі.

Щоб почувати легкість не тільки на душі, краще не переїдати та не зловживати на свята алкоголем. Про це у новорічному випуску програми “Акценти” розповіла дієтологиня Яна Борисенко. Перша порада -- не голодувати весь день, а поснідати, пообідати у звичному режимі, а ось вечеря може бути більш пізньою. Але відбуватися він має близько 9 вечора.

А от запоріжці зізнаються: попри затяжні вихідні завжди готові вийти на роботу. Головне -- займатися улюбленою справою. Жителька Запоріжжя Катерина Булищенко впевнена, якщо робота подобається, то на неї і налаштовуватися не треба -- достатньо зібратися з думками і зрозуміти, що новий рік -- це нові можливості рухатися вперед до мети, а без роботи -- нікуди.

Жителька Запоріжжя Дар’я Карленко додає, свято зустріла з родиною, у домашній атмосфері, тепер у процесі відпочинку потрохи налаштовується на роботу.

А ще, стверджують психологи, добре налаштуватись на роботу допоможуть мрії та окреслені цілі. Вони завжди змушують нас рухатись уперед.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: