circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

У Запоріжжі з’ясовували, як вийти з “поствідпускового синдрому”

07.08.2018, 17:49

text
Поділитися:

На роботу із задоволенням. Якщо море та відпочинок залишилися у спогадах і на фото, це означає лише одне — відпустка закінчилась.

Ганна вже декілька років працює менеджером. Графік роботи — 12 годин. Обов’язково дрес-код:  біла блузка та чорна спідниця або брюки. А ще – безліч паперів щодня та вибагливі клієнти. Дівчина каже: відпустку планує протягом року, завжди з нетерпінням на неї  чекає. Традиційно –  відпочинок на морі.

Проте, по завершенні відпустки інколи настрій погіршується. Це відчуває не лише Ганна. За даними психологів, майже 70% людей страждає на так званий “Поствідпусковий синдром”. Його симптоми — апатія, депресивний настрій та повна відсутність бажання працювати.

Аби позбутись таких відчуттів, психологи радять планувати відпустку завчасно. Якщо ви займаєтесь фізичною працею — не бійтесь провести кілька днів у ліжку. І навпаки, працівники інтелектуальної сфери можуть дозволити собі помірну фізичну активність — зайнятись садівництвом або вирушити у подорож. Та попри це, спеціалісти застерігають, туризм — це також стрес. Тому варто продумати кількість днів відпочинку та мінімізувати час у дорозі.

Ще одна порада — виходити з відпустки  посеред тижня, наприклад, з вівторка або із середи. Тоді навантаження на організм будуть поступовими. Це допоможе врівноважити й емоційний стан.

Трудоголікам психологи дають ще одну пораду — шукати роботу, на яку б хотілося повертатися після будь-якого  відпочинку. Тоді ніщо не зможе зіпсувати вам настрій.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: