circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

Як боротися з сезонною хандрою та почуватися бадьоро

17.11.2020, 19:56

text
Поділитися:

Голова Запорізької організації Національної Спілки художників України Ірина Гресик поліпшує собі настрій творчістю. Каже, малюванням захоплюється з дитинства, а зараз вже і сама вчить учнів живопису. Пані Ірина зазначає, особисто їй найбільше подобається працювати із квітковими натюрмортами — писати айстри чи хризантеми. Каже, настрій поліпшується одразу. А ще художниця радить відвідувати виставки.

Творчість, заняття спортом, гарний сон, прогулянки на свіжому повітрі та спілкування з друзями навіть телефоном — усе це здатне покращити настрій та відволікти від буденних справ та побутових проблем. Запоріжці, думкою яких ми поцікавились на вулицях міста, поділились своїми секретами гарного настрою.

Покращити настрій можна і поласувавши чимось смачненьким. Але замість того, щоб захоплюватись солодким чи їсти чіпси перед телевізором, краще додати в раціон більше овочів та фруктів, радять дієтологи.

Натомість психологи зазначають: зміна настрою – це нормально для людини. Адже так ми реагуємо на ті чи інші події, які відбуваються у житті. Головне, щоб такий стан не посилювався з часом.

Тож, якщо вас щось засмучує, психологи радять брати ситуацію в свої руки та шукати вихід. У разі ж, коли самому зробити це складно, слід звертатися за допомогою фахівців, а ще не боятися говорити про свої проблеми та про те, що впливає на ваш настрій.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: