circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

Запоріжцям показали, як зняти втому на робочому місці

12.11.2018, 16:40

text
Поділитися:

Навчитися літати за 45 хвилин та опанувати ази йоги на робочому місті. Саме цьому вчили запоріжців на фестивалі природних істин, який відбувся цими вихідними в обласній бібліотеці. На десятках різноманітних локацій кожен міг знайти заняття до душі — від хендмейду до запальних танців.

Відпочити на робочому місці фізично та духовно без відриву від виробництва. Цьому вже 10 років навчає Наталія Заблуда, тренерка з йоги. На фестивалі проводить майстер-клас з офісної йоги. Каже, що це тонке мистецтво опанувати нескладно, адже у якості інвентарю потрібен лише стілець. Основна методика — розслабити м’язи тіла, які страждають без руху протягом дня, — це ноги та спина. Таке тренування займає не більше 30 хвилин та може повернути працездатність до кінця робочого дня. Основне завдання — позбавитись напруги та сконцентруватись на диханні.

А ось “відірватись від землі” запоріжанок вчили на майстер-класі зі східних танців. Вони підходять для будь-якого віку та комплекції, наголошують тренери. Такі рухи допоможуть тримати в тонусі все тіло та подарують відчуття легкості. Головний атрибут хореографії — яскрава хустка, яка і виконує роль крил. На шести поверхах бібліотеки розмістились крафтові ярмарки фермерських продуктів, а у залах відбувались презентації нових книжок.

Вести активний відпочинок — легко. Це вкотре показали запоріжцям. Для цього зовсім не обов’язкові важкі гирі або абонемент до спортзалу. Іноді вистачає лише хустки та стільця. А ще — гарного настрою.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: